HIPERTONUS  MISICA

                                                         (MISICNA NAPETOST)

www.facebook.com/profi.masaza

Misic je organ koji ima sposobnost da se kontrahuje,grci i da svojom kontrakcijom vrsi pokret u zglobu.Osim toga,on je i elastican,dozvoljava izvesno istezanje,nakon cega se vraca u prvobitnu duzinu.

Nerv misica sadrzi:

-Motorna

-Senzitivna i

-Vegetativna vlakna.

Motorna vlakna i zavreme mirovanja dovode misicu stalne male nadrazaje koju izazivaju blagu zategnutost.Blaga zategnutost u stanju mirovanja naziva se tonus.

Senzitivna nervna vlakna obavestavaju koru velikog mozga o stanju misica,o zategnutosti,ali i o polozaju  dela tela.

Vegetativna vlakna regulisu ishranu misica,tj.kolicinu krvi koja protice kroz njegove kapilare,tako da deluje na njihovo suzavanje ili prosirivanje.Glavne odlike misicne funkcije su: kontrakcija i dekontrakcija.

Misicni tonus je zategnutost zdravog,nekontrahovanog misica.Trajna laka misicna tenzija odrzava misice  u odredjenom polozaju,opire se promeni duzine misica i odrzava stalnu spremnost za brzu kontrakciju i dekontrakciju.Tonus je regulisan nadrazajima iz visih nivoa centralnog nervnog sistema- CNS-a.

Hipertonus-predstavlja enormno povecanu napetost misica ledja,usled cega osecamo bol i neprijatnost,narocito u medjulopaticnom predelu,vratnom i ramenom delu.Najcesce nastaje kao posledica stresnih uslova zivljenja i svakodnevnih zivotnih aktivnosti kao sto su:nepravilni i dygotrajni polozaju,kancelarijski poslovi i dr.slicna zanimanja,nepravilno drzanje tela,kod sportista i sl.

Lumbago je prvi stadijum lumboisijalgije-kojih ukupno ima cetiri.Karakterise ga bol u slabinskom delu ledja,koji se veoma cesto siri u predeo oko gluteusa (sedalni deo) I u zglob kuka.Posebnim masaznim hvatovima i pritiskom na pojedine tacke lumbo-sakralnog dela pomaze se otklanjanju i ublazavanju jakog hipertonusa u ovom delu ledja.

Odredjenim masaznim tehnikama,zasnovanim na principu klasicne masaze,uz upotrebu ulja i sa akcentom na odredjenu i ciljanu grupu misica,bol i napetost se smanjuje i nestaje,a misici se opustaju i vracaju u fiziolosko stanje.

Zbog brzog i stresnog nacina zivota u savremenom svetu,najpodloznija masaza hipertonusu je masaza ledjne muskulature.Na ovaj nacin,masaza moze doprineti samo pod sulovom ako je pravilno izvedena,jer u suprtnom dovodi do kontra efekta.Masazom se postize relaksacija osobe,skeletne musculature,bolja prokrvljenost misica i bolja drenaza,sto ima detoksikujuci efekat.Masazu je pozeljno ponoviti u serijama,ali I voditi racuna o jacini pritiska.Uvek  se ide od slabijeg,kako ne bi doveli do refleksnog grcenja misica.Bez obzira o kom se misicu radi,uvek treba masirati cela ledja,pa cak uraditi i relaksacionu masazu celog tela.

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

 www.profimasaza.blogspot.com

                                                                 DISKUS HERNIA

Kicmeni stub (columna vertebralis ) cine kratke kosti – prsljenovi (vertebrae ),ciji ukupan broj iznosi 33-34.Kicmeni stub omogucava uspravni hod coveka.Kicmeni prsljenovi se prema delu tela kome pripadaju dele na:

-          7 vratnih

-          12 grudnih

-          5 slabinskih

-          5 krsnih i

-          4 do 5 trticnih.

Prva 24 prsljena su slobodna i pokretljiva jedan prema drugome,dok su poslednjih 9-10 prsljenova medjusobno srasli i obrazuju dve kosti: trticnu i krsnu ,a koje takodje ulaze u sastav kicmenih prsljenova.

 Diskus hernia je patolosko stanje diska nastalo usled degenerativnih promena, preopterecenja, traume i dr., pri cemu dolazi do stvaranja izbocine (hernie), koja vrsi pritisak na okolno tkivo.

Diskus hernia se najcesce javlja izmedju 30.i 50.godine zivota,u vise od 95% slucajeva u nivou L4-L5 ( kompresija korena L5) ili L5-S1 (kopresija korena S1). 
Najcesci simptomi su jak bol -lokalno, bol duz ekstremiteta, trnjenje, pareza ili paraliza. U retkim slucajevima, kod manjih ostecenja, pacijent ne oseća nikakve smetnje.

Lecenje je uglavnom konzervatino, podrazumeva fizikalnu terapiju, kineziterapiju, masazu,kiroprakticku manipulaciju, obuku pacijenta zastitnim polozajima. Kod velikih ostecenja i tegoba, pristupa se operativnom zahvatu.

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

www.facebook.com/profimasaza.com

                                                                     POLINEUROPATIJA

                                                                   (POLYNEUROPATHIO)

Polineuropatije su bolesti koje su rezultat oštećenja perifernih nerava. Difuzna i često simetricna zahvaćenost više živaca ekstremiteta naziva se polineuropatija ili polineuritis. Postoji veliki broj stečenih polineuropatija gde je poznat uzrok nastanka.To su:

a)      Mororna polineuropatija

b)     Senzorna polineuropatija

c)       Vegetativna (autonomna) polineuropatija.   

KLINIČKA SLIKA: osećaj trnjenja, odrvenjelost, žarenja, utrnutost, stezanja u distalnim delovima ekstremiteta,posebno na stopalima i šakama, slabiju snagu mišića i bolne grčeve u potkolenicama. Zapaža se umereni gubitak mišićne mase na potkolenicama i stopalima. Tegobe se, po  pravilu, sporo razvijaju.

Fizioterapija obuhvata, na prvom mestu kineziterapiju, a takođe se dosta koriste i druge fizikalne procedure.

Kinezioterapija obuhvata pasivne vežbe, aktivno potpomognute vežbe , aktivne vežbe,aktivne vežbe  bez otpora ili sa otporom. Zbog mogućnosti  nastanka i razvoja kontraktura, vrlo važan  segment u  kinezioterapiji predstavljaju vežbe za prevenciju ili ublažavanje kontraktura sa posebnom pažnjom na vežbe istezanja.

Kod  polineuropatija manje je izražena opasnost od potencijalnog oštećenja mišića nego kod mišićnih distrofija, pa je moguće vežbama za snaženje mišića slobodnije sprovoditi vežbe s opterećenjem ali i  vežbe za izdržljivost. Ostali program vežbi za prevenciju kontraktura i vežbe  istezanja izvode se na sličan. Zbog bolnih grčeva i osetnih problema u nogama, kod bolesnika sa polineuropatijama se primjenjuju i ostale procedure fizioterapije za za ublažavanje bolova i poboljšanje cirkulacije kao što su elektroterapija, magnetoterapija. Za tretman kontraktura korisna je primena termoterapije; primena umerene topline npr. parafinskim pakovanja, ili kriomasaza (masaže ledom), prie početka vežbanja.

Osim fizioterapijskih procedura, u rehabilitaciji bolesnika s polineuropatijom je važna i primena ortopedskih pomagala. Od ortopedskih cipela do eventualne primene ortoza za gležanj i stopalo.

                               

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

 www.facebook.com/profimasaza.com

                                                        LUMBALNI SINDROM

                                                                    (Sy lumbalae)

Lumbalni sindrom je skup simptoma razlicite etiologije koji se prezentuju u vidu bolova u ovoj regiji.Uzroci su razliciti,a dele se u dve velike grupe:

1.Endogeni faktori

2.Egzogeni faktori

Probelmaticne structure lumbalnog dela kicme su:

a)      Discus intervertebralis

b)      Intervertebralni – fasetirani zglobovi

c)      Ligamenti kicmenog stuba

d)     Misicne strukture

Ovaj sindrom protice u akutnim i subakutnim epizodama,a razlikuju se sledeci klinicki oblici:

-          Lumbalgija ( lumbago )

-          Kompresivna radikulopatija ( isijas )

Lumbalgija ( bol u lumbalnom delu) je jedan od klinickih oblika lumbalnog sindroma,ima tipican nagao pocetak,u toku podizanja tereta,uspravljanja trupa iz sagnutog polozaja,naglog okretanja trupa,ustajanja iz stoloce,postelje i sl.Pacijent opisuje pojavu “kao udar nozem” , a nekada navode da se culo da je nesto “puklo” u krstima.

Lumbalna radikulopatija ili kompresivna isijalgija je kompresivni radikulrni sindrom I predstavlja drugi klinicki oblik lumbalnog sindroma.Simptomi i klinicki znaci lumbalne radikulopatije:

  -poremecene funkcije senzitivnog i motornog korena odgovorajuceg spinalnog nerva          uslred iritacije ili kompresije.

Kompresiju korena zivaca izazivaju najcesce: discus hernija,oseofiti u intervertebralnom kanalu ili od subluksiranih intervertebralnih zglobova.U okviru lumbalne radikulopatije mogu da se jave:

a)      radikularni bol-isialgija ( bol duz zadnje strane noge tj n.ischiadicus-a)

b)      neuroloski deficit ( poremecaj senzibiliteta,tetivnih refleksa i motiliteta)

Diskus hernija se najcesce javlja izmzedju 30.i 50. godina zivota,u vise od 95% slucajeva u nivou L4-L5 ( kompresija korena L5 ) ili  kompresija korena ( S1 ).

                                                       www.profimasaza.blogspot.com

                                                       www.facebook.com/profi.masaza

 Medicinska rehabilitacija i lecenje:

Lezanja u postelji uz strogo mirovanje,preporucuje se polozaj na ledjima koji najbolje odgovara pacijentu u datom trenutku i bilo koji drugi polozaj koji smanjuje bol.

Kineziterapija –  da se uskladi,uravnotezi snaga i elasticnost svih misicnih grupa,posebno antigravitacionih,da maksimalno koriguje drzanje,da ovlada zastitnim polozajima i pokretima,kako bi zastitio kicmeni stub od prevelikog istezanja,naprezanja,opterecenja i da ih koristi u svakodnevnim aktivnostima.

Manuelna masaza – Dovodi do smanjenja napetosti misica i stimulise cirkulaciju krvi i limfe.

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                          PREVENCIJA I LEČENJE SPONDILOZA

Sponiloza (spondylosis) je degenerativno oboljenje kičmenog stuba sa hipertrofičnim promenama na međupršljenskim hrskavicama  i sklerotičnim promenama kostiju.Dovodi do suženja međupršljenskih prostora i do pojave tih degenerativnih promena (osteofita) na ovim zglobovima.Bolesnicima se ne smatraju samo oni koji imaju bolove.

Uzrok nastanka spodiloze:

-     Rezultat je procesa starenja

-          Savremeni način života

-          Dugotrajno sedenje u neprirodnom položaju

Drugi uzroci razvijanja spondiloze kod mlađih ljudi mogu biti:

- Povrede ili neka vrsta traume (udesi, padovi i sl.)
- Genetski defekt hrskavice
- Diskus hernija
- Neko drugo stanje ili oboljenje koje zahvata hrskavicu.

Do 45. godine se češće javlja kod muškaraca, a preko 45. godine češće kod žena. Gojazniji ljudi, daktilografi,šalterski i kancelarijski službenici, osobe koje konzumiraju  alkohol ili osobe koje se bave aktivnošću koja stvara repetitivni stres na kičmi su više podložni razvijanju spondiloze.

Simptomi:

-          Osećaj ukočenosti i bol u vratom i slabinskom delu kičme

-          Osećaj ukočenosti izrazeniji ujutru,a smanjuje se sa aktivnošću

-          Bol se smanjuje ili prolazi kad pacijent leži

-          Trnjenje i nemoć u rukama i nogama kada osteofiti pritiskaju nervne strukture

Klinička slika:

- Cervikalna spondiloza-bolovi se šire prema vratu,ramenu i ruci,izmenjen osecaj u odgovarajućem delu kože,ukočenost mišića i ograničena bolna pokretljivost.

- Lumbalna spondiloza (Lumbago)  –bolovi se javljaju u lumbalnom delu i šire se prema zglobu kuka,niz potkolenicu i list noge sve do prstiju,smanjenim osećajem za dodir sa ukočenošću  mišića i ograničenom bolnom pokretljivošću.

Dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze,kliničkog pregleda i rendgen snimka.

Lečenje:

-          Konzervativno lečenje – podrazumeva simptomatsko lečenje tj.terapiju bola,moguće je ublaziti simptome ali ne i ukloniti uzrok.Primenom medikamenata iz grupe nesteroidnih reumataika (NSAIL) dolazi do olakšanja i potpunog gubitka bolova u datoj regiji

-          Hiruško lečenje – Sprovodi se kada konzervativna terapija ne daje rezultate i kada nastane pogoršanje bolesti.

-          Fizikalno lečenje – termoterapija,elektroterapija,fototerapija,kizneziterapija za vratni i lumbalni deo kicme.

Masaša vratno,lopatično-ramenog dela kičme i masaža slabinskog-krsnog dela kičmenog stuba.Kineziterapijske vežbe za vrat i slabinsko krsni deo kičme,mirovanje,pravilno držanje tela,sve su ovo prevencije za nastanak i usporavanje ovih oboljenja.

                                                           www.profimasaza.blogspot.com

                                                           www.facebook.com/profi.masaza

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                                                      POVREDE MISICA
                                                    (VRSTE I LECENJE MISICNIH POVREDA)

Misic ima svojstvo kontrakcije, odnosno promene duzine, sto predstavlja osnovu ljudskog kretanja i sportske aktivnosti
Karakteristika misica je da se pod uticajem nadrazaja kontrahuje, odnosno skracuje. Razlikujemo tri vrste misicnog tkiva: popreno- prugasto, glatko i srcano misicno tkivo. 
Misicno tkivo se moze povrediti u svakodnevnom zivotu, ali se povrede misica dogadjaju uglavnom prilikom bavljenja sportom.

VRSTE POVREDE MISICA?

Prema nacinu nastajanja povrede misica se dele na:
-direktne
- indirektne.
Direktne povrede misica su kontuzije nastale udarom, dejstvom sile na misicno tkivo.
Indirektne povrede nastaju naglim kontrakcijama ili istezanjem kontrahovanih misica, najcesce nezagrejanih misica.
Najlakse misicne povrede su istegnuca misicnih vlakana.
Povredom dolazi do prekida nekoliko misicnih vlakana, ponekad i malih krvnih sudova.
Osnovni simptom je bol na mestu povrede,retko se javlja mali hematom (podliv tj.modrica).
Pri tezim povredama i kontuzijama misicna vlakna se kidaju, delimično ili potpuno u dolazi do parcijalne ili totalne rupture (napuknuca) misica.
Dolazi i do ostecenja krvnih sudova i stvaranja krvnog podliva-hematoma.

SIMPTOMI MISICNIH POVREDA

1)Bolnost pri kontrakciji ali i palpaciji.
2)Pojava otoka na mestu povrede, koji može biti diskretan ali i veliki tvrd.
3)Hematom u vidu modrice na mestu povrede ili distalno (dalje).
Ako je nastala totalna ruptura misica, onda se pojavljuje praznina tj zjap, zbog razmicanja misicnih vlakana.
Misicna snaga je oslabljena a pokreti su ograniceni bolom.
Povredjeni misici brzo podlezu atrofiji

Povrede misica nastaju kao rezultat:

a) direktnog udarca u misic,
b) eksplozivnih pokreta (iznenadni brzi ili protiv velikog otpora),
c) neadekvatne fizicke pripremljenosti,
d) slabe zagrejanosti misica,
e) umora i pretreniranosti,
f) lose podloge ili sportske opreme.

LECENJE:
Vezbe jacanja,istezanja,masazom obolelog misica,koriscenjem razlicitih gelova utrljavanjem na bolno mesto (lokalno i sire dejstvo) i dr.

www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                            MANUELNA LIMFNA DRENAZA

Limfna drenaza je posebna manuelna mehanoterapijska procedura,kojom se vrsi ekstracelularne tecnosti i stetnih metabolickih produkata koji se u njoj nalaze.

Zasniva se na stimulaciji kretanje tecnosti iz medjucelijskih prostora u limfne sudove,a zatim iz limfnih sudova i limfnih cvorova u venski sistem,odnosno cirkulaciju.

            To nije masaza misica,vec procedura kojom se ispira i obnavlja tecnost tkiva u organizmu.

           

            Manuelna limfna drenaza razlikuje se od manuelne masaze:

1)      prema pokretima saka terapeuta i

2)      mehanizma delovanja

 INDIKACIJE ZA IZVODJENJE LIMFNE DRENAZE

- detoksikacija organizma

-regeneracija organizma (otoci,opekotine i sl.)

-redukcija celulita

-stimulacija imunog sistema

-umor i stres

-rekonvalescentna stanja

-sportske povrede

-prosirene vene

-glavobolja

-stanja posle operacije

-akne

-koza rastegnuta posle porodjaja

KONTRAINDIKACIJE LIMFNE DRENAZE

-akutna infektivna stanja

-maligna stanja

-tuberkuloza (TBC)

-krvaranje

-otvorene rane

-bubrezna i srcana insuficijencija

-asta.

MEHANIZAM POZITIVNOG DELOVANJA

Manuelnim hvatovima vrsi se blag,doziran,nazimenican i ritmican pritisak na povrsinu koja se tretira.Posle svakog pritiska sledi faza potpunog popustanja.Pritisak treba da bude umerene jacine,tako da izaziva ugibanje tkiva,a posle prestanka pritiska,tkivo treba da se vrati u prvobitan polozaj.

Terapijska limfna drenaza se izvodi u serijama od 10-15 svakog dana.Obicno se rade regije i trake od 30 do 45 min.

Preventivna limfna drenaza traje do 60 min po regijama,30 do 45 min i u serijama.

www.profimasaza.blogspot.com

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.