UPALA MIŠIĆA-MUSCULFIBER
                                                          (masažom protiv upale mišića)

Upala mišića obično se javlja nakon neke fizičke aktivnosti koju ne praktikujemo redovno,s tim što se ne ispoljava istog već narednog dana.

Tako npr.ako posle dužeg vremena vozite bicikl, počnete da trčite, krenete u teretanu i sl.vežbe moraju biti umerene i postepene, jer upala mišića može biti vrlo neprijatna. Sa druge strane oni koji redovno treniraju imaju vrlo blage upale, koje lako prevazilaze ili ih uopšte nemaju. Oni osećaju bol u mišićima nakon treninga, koji je posledica opterećenja mišića i to je normalno, ali to brzo prolazi.
Upala mišića počinje sa bolovima u mišićima, ukočenošću, ali se takođe javlja i težina u ekstremitetima,ali i potreba za odmaranjem. Bol može biti izuzetno jakog inteziteta,a to se može manifestovati otežanim kretanjem.Stomačni mišići mogu da bole kada se nakašljete ili nasmejete i sl.

Radi ublažavanja upale,potrebno je koristi blagu masažu mišića i vežbe istezanja,koje su kod ovakvih stanja daleko efikasnije od analgetika i antireumatika,zato sto poboljsavaju krvotok i limfotok,dovode do opuštanja već napetih mišića,kao i do razbijanja nakupljene mlečne kiseline u samom mišiću-mišićima
Bol u mišićima se javlja kao posledica nagomilavanja mlečne kiseline koja se teže izlučuje i kao posledica fizičkog oštećenja pojedinih mišićnih vlakana.

 Osim što smanjuje bol,masaža ima višestruko i blagotvorno delovanje na čovekov organizam (sprečava ukočenost mišića,olakšava disanje,dovodi do relaksacije tela u potpunosti).

Kod upale mišića smatra se da bi adekvatna masaža u potpunosti mogla da zameni protivupalne lekove (antireumatike),jer ima efikasnije dejstvo i pre svega potpuno prirodno.

Koristi od masaže mogu imati sve osobe bilo koje starsno dobi,a posebno oni u poznijim godinama i osobe koje pate od bolova u mišićima i kostima,ali i hronični bolesnici.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                   PREDNOSTI MASAŽNOG TRETMANA PRE I POSLE TRENINGA

- Tokom intenzivnog treninga pokreću se razni telesni procesi, pa skoro svaka ćelija u telu tokom treninga usmerava sve svoje snage u pravilno i funkcionalno delovanje mišića.

- Za vreme treninga, telo se izlaže manjim mikrofrakturama, što utiče na povećanje mišićne napetosti i veću podložnost povredama. Ovde je evidentna uloga masažnih tretmana.

- Masaža direktno ne deluje na poboljšanje mišićne mase, koliko utiče na regeneraciju mišića i njihovu spremnost za veće fizičke napore.

MASAŽNIM TRETMANOM PRE TRENINGA - omogućeno je rano prepoznavanje početaka određenih fizičkih oštećenja.Na taj način može biti i prevencija potencijalnih povreda mišića, tetiva ili ligamenata.

Masaža pre treninga ili sportskog takmičenja započinje neposredno pre (15 – 30 min.) treninga/takmičenja, s ciljem stimulisanja nervnog sistema i zagrevanja mišićnih grupa, koje će tokom treninga biti najaktivnije. To je efikasan način stimulisanja cirkulacije, što će mišiće, tetive i ligamente bolje pripremiti za trening i učiniti ih fleksibilnijim, ali i znatno  bolje prokrvljenim.

MASAŽNIM TRETMANOM POSLE TRENINGA- ili sportskog takmičenja nastoji se smiriti nervni sistem, smanjuje se spazam (grčenje) mišića (koji se pri maksimalnom fizičkom naporu obično stvara) i pospešuje brža razgradnja mlečne kiseline. Traje obično od 10 do 20 minuta nakon treninga/takmičenja. Efikasnosti masažnog tretmana nakon treninga ili takmičenja su višestruke, ali masažom se prvenstveno omogućuje opuštanje i uma i tela.

- Masažnim tretmanom posle treninga/sportskog takmičenja, omogućuje se dvostruko brža regeneracije mišića: Dolazi do pojačane cirkulacije čime se sportisti omogućuje brži oporavak i spremnost mišića za nove treninge ili takmičenja.

  *** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.facebook.com/profi.masaza

     



                             BOLNO RAME-PERIARTHRITIS HUMEROSCAPULARIS



BOLNO RAME-spada u grupu vanzglobnih reumatskih bolesti Bolno rame  je reumatski poremećaj koji zahvata rameni zglob, ali i mišiće i tetive koji se nalaze u okolini samog zgloba. Karakteriše ga izražen i jak bol u ramenom pojasu. Bolesnik u tipičnom slučaju pridržava ruku prislonjenu uz telo da bi izbegao nehotične pokrete koji uzrokuju bol. Bolno rame se obično javlja jednostrano, a veoma retko je izrazena obostrana pojava ovog oboljenja. pojava.
Bolest se obicno javlja izmedju  35 i 40 godina i zastupljena je podjednako kod oba pola.
Uzrok nastanka: Razni štetni faktori, kao traume pri nezgodnim naglim pokretima ruke, pri podizanju ili nošenju tereta, mogu da dovedu do promena u tetivi mišića supraspinatusa. Dejstvo hladnoće u smislu lokalnog rashlađivanja ramena može da smanji postojeću slabu vaskularizaciju tetive mišića i dovede do pojave zapaljenja.
Klinička slika: Obicno  se manifestuje na dva načina:
1) Bolovi u ramenima pojavljuju se naglo (akutno), uz ograničenje funkcije ramenog zgloba, koje je obično prolazno, a takvo stanje nazivamo akutno bolno rame.
2) Vrlo često stanje  počinje sa manjim bolovima u ramenu i postepeno sve većim ograničenjem pokretljivosti ramena, tako da u završnoj fazi gotovo nisu mogući pokreti u ramenom zglobu. Obično prvo počinje na tetivama ramenog pojasa, koje je praćeno bolom pri određenim pokretima ramena, a sa napredovanjem bolesti dolazi do zapaljenja zglobne čahure što izaziva vrlo jake bolove i ograničenje pokreta.. Takvo stanje nazivamo Smrznutim ramenom.

Dijagnoza: Postavlja se na osnovu anamneze i objektivnog kliničkog pregleda. Potrebno je uraditi i uporedni RTG snimak oba ramena, a kod starijih osoba i profilni snimak vratne kičme.
Lečenje: U terapiji se primenjuju NSAIL  (nesteroidni antireumatici) lekovi  koji se koriste protiv bola i upale.. Masaža ledom pomaže, a veoma vazno je  podmetnuti jastučić pod pazuh da bi se nadlaktica odmakla od tela. Najvažnija fizikalna procedura svakako je kineziterapija(aktivan,aktivno-potpomognut,pasivan pokret) čijom primenom treba vratiti punu pokretljivost ramenu.
  *** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.facebook.com/profi.masaza