LUMBAGO – PREVENCIJA I LEČENJE
www.facebook.com/profi.masaza
Lumbago ( bol u leđima ) jeste veoma
čest poremećaj koji zahvata mišiće i kosti leđa.Lumbago obuhvata oko 40% ljudi
u nekom njihovom životnom periodu,a takođe bol u leđima prema statistikama
pogađa osam od desetoro ljudi.Može nastati kao iznenadni bol u lumbalnom delu
leđa,bilo prilikom nezgodnog kretanja,naprezanja,naglog podizanja tereta ili
naglog hlađenja.Ako bol u ledjima traje do 6 nedelja,govori se u prilog akutnog
lumbaga,od 6 – 12 nedelja subhronični lumbago,a više od 12
nedelja hronični lumbago.
Uzrok nastanka lumbaga obično nastaje
kao posledica istegnuća mišića i ligamenata ili mišićnog spazma.U nekim
slučajevima bol može izazvati i različiti poremećaji,od kojih su najčešći :
diskus hernija,išijas,artritis,skolioza ili osteoporoza.Takođe,bol u leđima se
može javiti kod mladih ili starih osoba različitog profila zanimanja.Ugroženiji
su ljudi koji podižu terete,a pri tome ne koriste zaštitne položaje,kao i ljudi
čija zanimanja zahtevaju neprirodni položaj i opterećenje kičmenog stuba (frizeri,pekari,građevinski
radnici,rudari,šalterski radnici,stomatolozi i sl. ),ali i kod osoba koje dugo
sede,bilo da vreme provode gledajući TV ili za računarom.
Klinička slika
lumbaga: Pojavljuju se simptomatski bolovi u mišićima,bol
može biti kako pulsirajući,tako i probijajući,može se širiti duž noge,sa
ograničenom pokretljivošću,nemogućnošću stajanja u uspravnom položaju.
Saveti i
prevencija: Faktori
koji mogu dovesti do pojave pola u slabinsko – krsnom delu leđa
su:gojaznost,starost,pol,pušenje,fizički zahtevan i stresan
posao,anksioznost,loše držanje tela,ravna stopala...
Lečenje: Promena životnih navika –
ishrana i fizička aktivnost.Osnovni vid izbora pri lečenju lumbaga trebala bi
da bude kiropraktika i trakcija ( istezanje ),zato jer vrši korektivni efekat
na sam uzrok.Kiropraktikom se vraća normalna pokretljivost kičmenih
pršljenova,čime se i funkacija mišića,ali i funkcija ostalih potpornih tkiva
vraća u normalu.
*** Za detaljnije informacije i zakazivanje
tretmana ( masaža ili vežbe u rehabilitaciji),možete pisati preko formulara
ili kontaktirati na broj telefona : 064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,Specijalista strukovni fizioterapeut i stručni saradnik magazina "Živeti zdravije"sa iskustvom u struci i nastavnik ( edukator) masaže!
Posetite:
www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza
Diplomirani strukovni fizioterapeut,Specijalista strukovni fizioterapeut i stručni saradnik magazina "Živeti zdravije"sa iskustvom u struci i nastavnik ( edukator) masaže!
Posetite:
www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza