TENISKI LAKAT

                                                  ( Epicondylitis lateralis)

Lakat zglob (art.cubiti) je složen zglob formiran spojem triju  kostiju: humerusa, nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju.

 

Teniski lakat je bolno stanje u području lakta, koje nastaje zbog oštećenja tetiva mišića koji ispružaju šaku i prste. Na tom hvatištu tetiva nastaju degenerativne i upalne promene koje uzrokuju teniski lakat (lateralni epikondilitis).

Ti mišići su smešteni na spoljašnjoj strani podlaktice i spojeni su tetivom na donji spoljni deo nadlakatne kosti koji se zove lateralni epikondil.

Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog bekhenda, slabe tehnike prilikom servisa i slabo razvijeni ekstenzorni mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglanju, skijanju, kućnim poslovima i kod direktnog udara.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                 UGANUĆE (DISTORSIO) SKOČNOG ZGLOBA

Skočni zglob (art.talocularis) predstavlja aktivan spoj podkolenice i stopala preko koga se prenose sile mišića sa jedne i sile otpora podloge sa druge strane.Sa anatmoske strane gledano, skočni zglob je sastavljen iz skočne kosti sa donje i donjim okrajcima dve kosti podkolenice sa gornje strane. Karakteristična koštana ojačanja sa spoljašnje i unutrašnje strane zgloba – maleolusi, služe kao zaštita zgloba od prekomernih bočnih pokreta. Razapet između neprekidnog dejstva težine tela (u kretanju i stajanju) i podloge.Povrede skočnog zgloba su dosta česte.
Uganuće (distorzija) je lakši stepen povrede pri kom koštani okrajci zadržavaju svoj međusobni anatomski odnos unutar zglobne čahure, a oštećenje u manjoj ili većoj meri trpe ligamenati i druge okolozglobne strukture. Ubrzo posle povrede javlja se karakterističan otok oko i/ili unutar samog zgloba. Teži oblici povrede skočnog zgloba su iščašenja (luksacija) kod koje dolazi do narušavanja integriteta zglobne čahure i biva narušen anatomski odnos koštanih okrajaka.
Uganuće skočnog zgloba se javlja kod osoba svih životnih dobi, i nije prevashodno vezano za pol. Kod mlađih se obično javlja usled sportskih aktivnosti, a kod starijih osoba, može se javiti usled “spoplitanja” i padova.

Povredu prati jak bol, nemogućnost direktnog oslonca na povređenu nogu, u prvih 48 sati dolazi do formiranja otoka.
Kao prvu pomoć,povređenu regiju treba hladiti, imobilisati a celu nogu treba podići  kako bi se zaustavilo napredovanje otoka i smanjio bol.
Potrebno je obratiti se lekaru, što pre, da bi se što pre započelo sa adekvatnim lečenjem povrede
Uganuće skočnog zgloba se u početnoj fazi leči imobilizacijom a u isto vreme se može započeti i sa fizikalnim tretmanom. Adekvanim fizikalnim tretmanom može se značajno uticati na smanjenje bola i otoka.(laser, magnetno polje , elektroterapija…).
Kineziterapija, dovodi do vraćanja punog obima pokreta i do jačanja okolnih mišića. Kada se povrati pun obim pokrata i ojačaju okoni mišići, mogućnost ponovnog povređivanja istog zgloba se svodi na najmanju moguću meru.
Lečenje uganuća skočnog zgloba treba sprovodoti postepeno i pažljivo, do potpunog funkcionalnog oporavka zgloba da bi se sprečilo ponavljanje povreda.
Ukoliko dolazi do čestih povreda istog zgloba preporučuje se detaljnija dijagnostika i konsultacja dodatnih lekara specijalista.
*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com