LUMBAGO – PREVENCIJA I LEČENJE

                                                    www.facebook.com/profi.masaza

            Lumbago ( bol u leđima ) jeste veoma čest poremećaj koji zahvata mišiće i kosti leđa.Lumbago obuhvata oko 40% ljudi u nekom njihovom životnom periodu,a takođe bol u leđima prema statistikama pogađa osam od desetoro ljudi.Može nastati kao iznenadni bol u lumbalnom delu leđa,bilo prilikom nezgodnog kretanja,naprezanja,naglog podizanja tereta ili naglog hlađenja.Ako bol u ledjima traje do 6 nedelja,govori se u prilog akutnog lumbaga,od 6 – 12 nedelja subhronični lumbago,a više od 12 nedelja hronični lumbago.

            Uzrok nastanka lumbaga obično nastaje kao posledica istegnuća mišića i ligamenata ili mišićnog spazma.U nekim slučajevima bol može izazvati i različiti poremećaji,od kojih su najčešći : diskus hernija,išijas,artritis,skolioza ili osteoporoza.Takođe,bol u leđima se može javiti kod mladih ili starih osoba različitog profila zanimanja.Ugroženiji su ljudi koji podižu terete,a pri tome ne koriste zaštitne položaje,kao i ljudi čija zanimanja zahtevaju neprirodni položaj i opterećenje kičmenog stuba (frizeri,pekari,građevinski radnici,rudari,šalterski radnici,stomatolozi i sl. ),ali i kod osoba koje dugo sede,bilo da vreme provode gledajući TV ili za računarom.

        Klinička slika lumbaga: Pojavljuju se simptomatski bolovi u mišićima,bol može biti kako pulsirajući,tako i probijajući,može se širiti duž noge,sa ograničenom pokretljivošću,nemogućnošću stajanja u uspravnom položaju.

            Saveti i prevencija: Faktori koji mogu dovesti do pojave pola u slabinsko – krsnom delu leđa su:gojaznost,starost,pol,pušenje,fizički zahtevan i stresan posao,anksioznost,loše držanje tela,ravna stopala...

            Lečenje: Promena životnih navika – ishrana i fizička aktivnost.Osnovni vid izbora pri lečenju lumbaga trebala bi da bude kiropraktika i trakcija ( istezanje ),zato jer vrši korektivni efekat na sam uzrok.Kiropraktikom se vraća normalna pokretljivost kičmenih pršljenova,čime se i funkacija mišića,ali i funkcija ostalih potpornih tkiva vraća u normalu.

            *** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmana ( masaža ili vežbe u rehabilitaciji),možete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona : 064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,Specijalista strukovni fizioterapeut i stručni saradnik magazina "Živeti zdravije"sa iskustvom u struci i nastavnik ( edukator) masaže!
Posetite:
www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza