LUMBALNI SINDROM

                                                                    (Sy lumbalae)

Lumbalni sindrom je skup simptoma razlicite etiologije koji se prezentuju u vidu bolova u ovoj regiji.Uzroci su razliciti,a dele se u dve velike grupe:

1.Endogeni faktori

2.Egzogeni faktori

Probelmaticne structure lumbalnog dela kicme su:

a)      Discus intervertebralis

b)      Intervertebralni – fasetirani zglobovi

c)      Ligamenti kicmenog stuba

d)     Misicne strukture

Ovaj sindrom protice u akutnim i subakutnim epizodama,a razlikuju se sledeci klinicki oblici:

-          Lumbalgija ( lumbago )

-          Kompresivna radikulopatija ( isijas )

Lumbalgija ( bol u lumbalnom delu) je jedan od klinickih oblika lumbalnog sindroma,ima tipican nagao pocetak,u toku podizanja tereta,uspravljanja trupa iz sagnutog polozaja,naglog okretanja trupa,ustajanja iz stoloce,postelje i sl.Pacijent opisuje pojavu “kao udar nozem” , a nekada navode da se culo da je nesto “puklo” u krstima.

Lumbalna radikulopatija ili kompresivna isijalgija je kompresivni radikulrni sindrom I predstavlja drugi klinicki oblik lumbalnog sindroma.Simptomi i klinicki znaci lumbalne radikulopatije:

  -poremecene funkcije senzitivnog i motornog korena odgovorajuceg spinalnog nerva          uslred iritacije ili kompresije.

Kompresiju korena zivaca izazivaju najcesce: discus hernija,oseofiti u intervertebralnom kanalu ili od subluksiranih intervertebralnih zglobova.U okviru lumbalne radikulopatije mogu da se jave:

a)      radikularni bol-isialgija ( bol duz zadnje strane noge tj n.ischiadicus-a)

b)      neuroloski deficit ( poremecaj senzibiliteta,tetivnih refleksa i motiliteta)

Diskus hernija se najcesce javlja izmzedju 30.i 50. godina zivota,u vise od 95% slucajeva u nivou L4-L5 ( kompresija korena L5 ) ili  kompresija korena ( S1 ).

                                                       www.profimasaza.blogspot.com

                                                       www.facebook.com/profi.masaza

 Medicinska rehabilitacija i lecenje:

Lezanja u postelji uz strogo mirovanje,preporucuje se polozaj na ledjima koji najbolje odgovara pacijentu u datom trenutku i bilo koji drugi polozaj koji smanjuje bol.

Kineziterapija –  da se uskladi,uravnotezi snaga i elasticnost svih misicnih grupa,posebno antigravitacionih,da maksimalno koriguje drzanje,da ovlada zastitnim polozajima i pokretima,kako bi zastitio kicmeni stub od prevelikog istezanja,naprezanja,opterecenja i da ih koristi u svakodnevnim aktivnostima.

Manuelna masaza – Dovodi do smanjenja napetosti misica i stimulise cirkulaciju krvi i limfe.

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                          PREVENCIJA I LEČENJE SPONDILOZA

Sponiloza (spondylosis) je degenerativno oboljenje kičmenog stuba sa hipertrofičnim promenama na međupršljenskim hrskavicama  i sklerotičnim promenama kostiju.Dovodi do suženja međupršljenskih prostora i do pojave tih degenerativnih promena (osteofita) na ovim zglobovima.Bolesnicima se ne smatraju samo oni koji imaju bolove.

Uzrok nastanka spodiloze:

-     Rezultat je procesa starenja

-          Savremeni način života

-          Dugotrajno sedenje u neprirodnom položaju

Drugi uzroci razvijanja spondiloze kod mlađih ljudi mogu biti:

- Povrede ili neka vrsta traume (udesi, padovi i sl.)
- Genetski defekt hrskavice
- Diskus hernija
- Neko drugo stanje ili oboljenje koje zahvata hrskavicu.

Do 45. godine se češće javlja kod muškaraca, a preko 45. godine češće kod žena. Gojazniji ljudi, daktilografi,šalterski i kancelarijski službenici, osobe koje konzumiraju  alkohol ili osobe koje se bave aktivnošću koja stvara repetitivni stres na kičmi su više podložni razvijanju spondiloze.

Simptomi:

-          Osećaj ukočenosti i bol u vratom i slabinskom delu kičme

-          Osećaj ukočenosti izrazeniji ujutru,a smanjuje se sa aktivnošću

-          Bol se smanjuje ili prolazi kad pacijent leži

-          Trnjenje i nemoć u rukama i nogama kada osteofiti pritiskaju nervne strukture

Klinička slika:

- Cervikalna spondiloza-bolovi se šire prema vratu,ramenu i ruci,izmenjen osecaj u odgovarajućem delu kože,ukočenost mišića i ograničena bolna pokretljivost.

- Lumbalna spondiloza (Lumbago)  –bolovi se javljaju u lumbalnom delu i šire se prema zglobu kuka,niz potkolenicu i list noge sve do prstiju,smanjenim osećajem za dodir sa ukočenošću  mišića i ograničenom bolnom pokretljivošću.

Dijagnoza se postavlja na osnovu anamneze,kliničkog pregleda i rendgen snimka.

Lečenje:

-          Konzervativno lečenje – podrazumeva simptomatsko lečenje tj.terapiju bola,moguće je ublaziti simptome ali ne i ukloniti uzrok.Primenom medikamenata iz grupe nesteroidnih reumataika (NSAIL) dolazi do olakšanja i potpunog gubitka bolova u datoj regiji

-          Hiruško lečenje – Sprovodi se kada konzervativna terapija ne daje rezultate i kada nastane pogoršanje bolesti.

-          Fizikalno lečenje – termoterapija,elektroterapija,fototerapija,kizneziterapija za vratni i lumbalni deo kicme.

Masaša vratno,lopatično-ramenog dela kičme i masaža slabinskog-krsnog dela kičmenog stuba.Kineziterapijske vežbe za vrat i slabinsko krsni deo kičme,mirovanje,pravilno držanje tela,sve su ovo prevencije za nastanak i usporavanje ovih oboljenja.

                                                           www.profimasaza.blogspot.com

                                                           www.facebook.com/profi.masaza

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                                                      POVREDE MISICA
                                                    (VRSTE I LECENJE MISICNIH POVREDA)

Misic ima svojstvo kontrakcije, odnosno promene duzine, sto predstavlja osnovu ljudskog kretanja i sportske aktivnosti
Karakteristika misica je da se pod uticajem nadrazaja kontrahuje, odnosno skracuje. Razlikujemo tri vrste misicnog tkiva: popreno- prugasto, glatko i srcano misicno tkivo. 
Misicno tkivo se moze povrediti u svakodnevnom zivotu, ali se povrede misica dogadjaju uglavnom prilikom bavljenja sportom.

VRSTE POVREDE MISICA?

Prema nacinu nastajanja povrede misica se dele na:
-direktne
- indirektne.
Direktne povrede misica su kontuzije nastale udarom, dejstvom sile na misicno tkivo.
Indirektne povrede nastaju naglim kontrakcijama ili istezanjem kontrahovanih misica, najcesce nezagrejanih misica.
Najlakse misicne povrede su istegnuca misicnih vlakana.
Povredom dolazi do prekida nekoliko misicnih vlakana, ponekad i malih krvnih sudova.
Osnovni simptom je bol na mestu povrede,retko se javlja mali hematom (podliv tj.modrica).
Pri tezim povredama i kontuzijama misicna vlakna se kidaju, delimično ili potpuno u dolazi do parcijalne ili totalne rupture (napuknuca) misica.
Dolazi i do ostecenja krvnih sudova i stvaranja krvnog podliva-hematoma.

SIMPTOMI MISICNIH POVREDA

1)Bolnost pri kontrakciji ali i palpaciji.
2)Pojava otoka na mestu povrede, koji može biti diskretan ali i veliki tvrd.
3)Hematom u vidu modrice na mestu povrede ili distalno (dalje).
Ako je nastala totalna ruptura misica, onda se pojavljuje praznina tj zjap, zbog razmicanja misicnih vlakana.
Misicna snaga je oslabljena a pokreti su ograniceni bolom.
Povredjeni misici brzo podlezu atrofiji

Povrede misica nastaju kao rezultat:

a) direktnog udarca u misic,
b) eksplozivnih pokreta (iznenadni brzi ili protiv velikog otpora),
c) neadekvatne fizicke pripremljenosti,
d) slabe zagrejanosti misica,
e) umora i pretreniranosti,
f) lose podloge ili sportske opreme.

LECENJE:
Vezbe jacanja,istezanja,masazom obolelog misica,koriscenjem razlicitih gelova utrljavanjem na bolno mesto (lokalno i sire dejstvo) i dr.

www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                            MANUELNA LIMFNA DRENAZA

Limfna drenaza je posebna manuelna mehanoterapijska procedura,kojom se vrsi ekstracelularne tecnosti i stetnih metabolickih produkata koji se u njoj nalaze.

Zasniva se na stimulaciji kretanje tecnosti iz medjucelijskih prostora u limfne sudove,a zatim iz limfnih sudova i limfnih cvorova u venski sistem,odnosno cirkulaciju.

            To nije masaza misica,vec procedura kojom se ispira i obnavlja tecnost tkiva u organizmu.

           

            Manuelna limfna drenaza razlikuje se od manuelne masaze:

1)      prema pokretima saka terapeuta i

2)      mehanizma delovanja

 INDIKACIJE ZA IZVODJENJE LIMFNE DRENAZE

- detoksikacija organizma

-regeneracija organizma (otoci,opekotine i sl.)

-redukcija celulita

-stimulacija imunog sistema

-umor i stres

-rekonvalescentna stanja

-sportske povrede

-prosirene vene

-glavobolja

-stanja posle operacije

-akne

-koza rastegnuta posle porodjaja

KONTRAINDIKACIJE LIMFNE DRENAZE

-akutna infektivna stanja

-maligna stanja

-tuberkuloza (TBC)

-krvaranje

-otvorene rane

-bubrezna i srcana insuficijencija

-asta.

MEHANIZAM POZITIVNOG DELOVANJA

Manuelnim hvatovima vrsi se blag,doziran,nazimenican i ritmican pritisak na povrsinu koja se tretira.Posle svakog pritiska sledi faza potpunog popustanja.Pritisak treba da bude umerene jacine,tako da izaziva ugibanje tkiva,a posle prestanka pritiska,tkivo treba da se vrati u prvobitan polozaj.

Terapijska limfna drenaza se izvodi u serijama od 10-15 svakog dana.Obicno se rade regije i trake od 30 do 45 min.

Preventivna limfna drenaza traje do 60 min po regijama,30 do 45 min i u serijama.

www.profimasaza.blogspot.com

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

<a href="http://netoglasi.net">Mali oglasi</a>

                                                 

                              

                                                     TENISKI LAKAT

                                                  ( Epicondylitis lateralis)

Lakat zglob (art.cubiti) je složen zglob formiran spojem triju  kostiju: humerusa, nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju.

 

Teniski lakat je bolno stanje u području lakta, koje nastaje zbog oštećenja tetiva mišića koji ispružaju šaku i prste. Na tom hvatištu tetiva nastaju degenerativne i upalne promene koje uzrokuju teniski lakat (lateralni epikondilitis).

Ti mišići su smešteni na spoljašnjoj strani podlaktice i spojeni su tetivom na donji spoljni deo nadlakatne kosti koji se zove lateralni epikondil.

Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog bekhenda, slabe tehnike prilikom servisa i slabo razvijeni ekstenzorni mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglanju, skijanju, kućnim poslovima i kod direktnog udara.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                 UGANUĆE (DISTORSIO) SKOČNOG ZGLOBA

Skočni zglob (art.talocularis) predstavlja aktivan spoj podkolenice i stopala preko koga se prenose sile mišića sa jedne i sile otpora podloge sa druge strane.Sa anatmoske strane gledano, skočni zglob je sastavljen iz skočne kosti sa donje i donjim okrajcima dve kosti podkolenice sa gornje strane. Karakteristična koštana ojačanja sa spoljašnje i unutrašnje strane zgloba – maleolusi, služe kao zaštita zgloba od prekomernih bočnih pokreta. Razapet između neprekidnog dejstva težine tela (u kretanju i stajanju) i podloge.Povrede skočnog zgloba su dosta česte.
Uganuće (distorzija) je lakši stepen povrede pri kom koštani okrajci zadržavaju svoj međusobni anatomski odnos unutar zglobne čahure, a oštećenje u manjoj ili većoj meri trpe ligamenati i druge okolozglobne strukture. Ubrzo posle povrede javlja se karakterističan otok oko i/ili unutar samog zgloba. Teži oblici povrede skočnog zgloba su iščašenja (luksacija) kod koje dolazi do narušavanja integriteta zglobne čahure i biva narušen anatomski odnos koštanih okrajaka.
Uganuće skočnog zgloba se javlja kod osoba svih životnih dobi, i nije prevashodno vezano za pol. Kod mlađih se obično javlja usled sportskih aktivnosti, a kod starijih osoba, može se javiti usled “spoplitanja” i padova.

Povredu prati jak bol, nemogućnost direktnog oslonca na povređenu nogu, u prvih 48 sati dolazi do formiranja otoka.
Kao prvu pomoć,povređenu regiju treba hladiti, imobilisati a celu nogu treba podići  kako bi se zaustavilo napredovanje otoka i smanjio bol.
Potrebno je obratiti se lekaru, što pre, da bi se što pre započelo sa adekvatnim lečenjem povrede
Uganuće skočnog zgloba se u početnoj fazi leči imobilizacijom a u isto vreme se može započeti i sa fizikalnim tretmanom. Adekvanim fizikalnim tretmanom može se značajno uticati na smanjenje bola i otoka.(laser, magnetno polje , elektroterapija…).
Kineziterapija, dovodi do vraćanja punog obima pokreta i do jačanja okolnih mišića. Kada se povrati pun obim pokrata i ojačaju okoni mišići, mogućnost ponovnog povređivanja istog zgloba se svodi na najmanju moguću meru.
Lečenje uganuća skočnog zgloba treba sprovodoti postepeno i pažljivo, do potpunog funkcionalnog oporavka zgloba da bi se sprečilo ponavljanje povreda.
Ukoliko dolazi do čestih povreda istog zgloba preporučuje se detaljnija dijagnostika i konsultacja dodatnih lekara specijalista.
*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com