POVREDE MISICA
                                                    (VRSTE I LECENJE MISICNIH POVREDA)

Misic ima svojstvo kontrakcije, odnosno promene duzine, sto predstavlja osnovu ljudskog kretanja i sportske aktivnosti
Karakteristika misica je da se pod uticajem nadrazaja kontrahuje, odnosno skracuje. Razlikujemo tri vrste misicnog tkiva: popreno- prugasto, glatko i srcano misicno tkivo. 
Misicno tkivo se moze povrediti u svakodnevnom zivotu, ali se povrede misica dogadjaju uglavnom prilikom bavljenja sportom.

VRSTE POVREDE MISICA?

Prema nacinu nastajanja povrede misica se dele na:
-direktne
- indirektne.
Direktne povrede misica su kontuzije nastale udarom, dejstvom sile na misicno tkivo.
Indirektne povrede nastaju naglim kontrakcijama ili istezanjem kontrahovanih misica, najcesce nezagrejanih misica.
Najlakse misicne povrede su istegnuca misicnih vlakana.
Povredom dolazi do prekida nekoliko misicnih vlakana, ponekad i malih krvnih sudova.
Osnovni simptom je bol na mestu povrede,retko se javlja mali hematom (podliv tj.modrica).
Pri tezim povredama i kontuzijama misicna vlakna se kidaju, delimično ili potpuno u dolazi do parcijalne ili totalne rupture (napuknuca) misica.
Dolazi i do ostecenja krvnih sudova i stvaranja krvnog podliva-hematoma.

SIMPTOMI MISICNIH POVREDA

1)Bolnost pri kontrakciji ali i palpaciji.
2)Pojava otoka na mestu povrede, koji može biti diskretan ali i veliki tvrd.
3)Hematom u vidu modrice na mestu povrede ili distalno (dalje).
Ako je nastala totalna ruptura misica, onda se pojavljuje praznina tj zjap, zbog razmicanja misicnih vlakana.
Misicna snaga je oslabljena a pokreti su ograniceni bolom.
Povredjeni misici brzo podlezu atrofiji

Povrede misica nastaju kao rezultat:

a) direktnog udarca u misic,
b) eksplozivnih pokreta (iznenadni brzi ili protiv velikog otpora),
c) neadekvatne fizicke pripremljenosti,
d) slabe zagrejanosti misica,
e) umora i pretreniranosti,
f) lose podloge ili sportske opreme.

LECENJE:
Vezbe jacanja,istezanja,masazom obolelog misica,koriscenjem razlicitih gelova utrljavanjem na bolno mesto (lokalno i sire dejstvo) i dr.

www.profimasaza.blogspot.com
www.facebook.com/profi.masaza

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

                                            MANUELNA LIMFNA DRENAZA

Limfna drenaza je posebna manuelna mehanoterapijska procedura,kojom se vrsi ekstracelularne tecnosti i stetnih metabolickih produkata koji se u njoj nalaze.

Zasniva se na stimulaciji kretanje tecnosti iz medjucelijskih prostora u limfne sudove,a zatim iz limfnih sudova i limfnih cvorova u venski sistem,odnosno cirkulaciju.

            To nije masaza misica,vec procedura kojom se ispira i obnavlja tecnost tkiva u organizmu.

           

            Manuelna limfna drenaza razlikuje se od manuelne masaze:

1)      prema pokretima saka terapeuta i

2)      mehanizma delovanja

 INDIKACIJE ZA IZVODJENJE LIMFNE DRENAZE

- detoksikacija organizma

-regeneracija organizma (otoci,opekotine i sl.)

-redukcija celulita

-stimulacija imunog sistema

-umor i stres

-rekonvalescentna stanja

-sportske povrede

-prosirene vene

-glavobolja

-stanja posle operacije

-akne

-koza rastegnuta posle porodjaja

KONTRAINDIKACIJE LIMFNE DRENAZE

-akutna infektivna stanja

-maligna stanja

-tuberkuloza (TBC)

-krvaranje

-otvorene rane

-bubrezna i srcana insuficijencija

-asta.

MEHANIZAM POZITIVNOG DELOVANJA

Manuelnim hvatovima vrsi se blag,doziran,nazimenican i ritmican pritisak na povrsinu koja se tretira.Posle svakog pritiska sledi faza potpunog popustanja.Pritisak treba da bude umerene jacine,tako da izaziva ugibanje tkiva,a posle prestanka pritiska,tkivo treba da se vrati u prvobitan polozaj.

Terapijska limfna drenaza se izvodi u serijama od 10-15 svakog dana.Obicno se rade regije i trake od 30 do 45 min.

Preventivna limfna drenaza traje do 60 min po regijama,30 do 45 min i u serijama.

www.profimasaza.blogspot.com

*** Ukoliko imate dodatnih pitanja ili zelite da zakazete neku od masaza(terapeutska,sportska,relax/antistres),ili mozda rehabilitacione vezbe kod odredjenih patoloskih stanja i klinickih slika,mozete pisati u inbox,ili na kontakt telefon:
064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut,sa iskustvom u struci.
Beograd.

<a href="http://netoglasi.net">Mali oglasi</a>

                                                 

                              

                                                     TENISKI LAKAT

                                                  ( Epicondylitis lateralis)

Lakat zglob (art.cubiti) je složen zglob formiran spojem triju  kostiju: humerusa, nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju.

 

Teniski lakat je bolno stanje u području lakta, koje nastaje zbog oštećenja tetiva mišića koji ispružaju šaku i prste. Na tom hvatištu tetiva nastaju degenerativne i upalne promene koje uzrokuju teniski lakat (lateralni epikondilitis).

Ti mišići su smešteni na spoljašnjoj strani podlaktice i spojeni su tetivom na donji spoljni deo nadlakatne kosti koji se zove lateralni epikondil.

Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog bekhenda, slabe tehnike prilikom servisa i slabo razvijeni ekstenzorni mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglanju, skijanju, kućnim poslovima i kod direktnog udara.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                 UGANUĆE (DISTORSIO) SKOČNOG ZGLOBA

Skočni zglob (art.talocularis) predstavlja aktivan spoj podkolenice i stopala preko koga se prenose sile mišića sa jedne i sile otpora podloge sa druge strane.Sa anatmoske strane gledano, skočni zglob je sastavljen iz skočne kosti sa donje i donjim okrajcima dve kosti podkolenice sa gornje strane. Karakteristična koštana ojačanja sa spoljašnje i unutrašnje strane zgloba – maleolusi, služe kao zaštita zgloba od prekomernih bočnih pokreta. Razapet između neprekidnog dejstva težine tela (u kretanju i stajanju) i podloge.Povrede skočnog zgloba su dosta česte.
Uganuće (distorzija) je lakši stepen povrede pri kom koštani okrajci zadržavaju svoj međusobni anatomski odnos unutar zglobne čahure, a oštećenje u manjoj ili većoj meri trpe ligamenati i druge okolozglobne strukture. Ubrzo posle povrede javlja se karakterističan otok oko i/ili unutar samog zgloba. Teži oblici povrede skočnog zgloba su iščašenja (luksacija) kod koje dolazi do narušavanja integriteta zglobne čahure i biva narušen anatomski odnos koštanih okrajaka.
Uganuće skočnog zgloba se javlja kod osoba svih životnih dobi, i nije prevashodno vezano za pol. Kod mlađih se obično javlja usled sportskih aktivnosti, a kod starijih osoba, može se javiti usled “spoplitanja” i padova.

Povredu prati jak bol, nemogućnost direktnog oslonca na povređenu nogu, u prvih 48 sati dolazi do formiranja otoka.
Kao prvu pomoć,povređenu regiju treba hladiti, imobilisati a celu nogu treba podići  kako bi se zaustavilo napredovanje otoka i smanjio bol.
Potrebno je obratiti se lekaru, što pre, da bi se što pre započelo sa adekvatnim lečenjem povrede
Uganuće skočnog zgloba se u početnoj fazi leči imobilizacijom a u isto vreme se može započeti i sa fizikalnim tretmanom. Adekvanim fizikalnim tretmanom može se značajno uticati na smanjenje bola i otoka.(laser, magnetno polje , elektroterapija…).
Kineziterapija, dovodi do vraćanja punog obima pokreta i do jačanja okolnih mišića. Kada se povrati pun obim pokrata i ojačaju okoni mišići, mogućnost ponovnog povređivanja istog zgloba se svodi na najmanju moguću meru.
Lečenje uganuća skočnog zgloba treba sprovodoti postepeno i pažljivo, do potpunog funkcionalnog oporavka zgloba da bi se sprečilo ponavljanje povreda.
Ukoliko dolazi do čestih povreda istog zgloba preporučuje se detaljnija dijagnostika i konsultacja dodatnih lekara specijalista.
*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                                              SPONDILOZA

                                                                (Spondylosis)

       Spondiloza je degenerativno oboljenje kicmenog stuba sa promenama na medjuprsljenskim hrskavicama i skleroticnim promenama kostiju.Hrskavica se stanjuje,fragmentira,puca na manje delove koji probijaju medjuprsljenske veze.Po ivicama prsljenova nastaju trnaste i kvrgave kostane promene,koje potiskuju korene zivaca,koji izlaze iz kicmene mozdine i na taj nacin prouzrokuju bol.

     Prvi znaci ovog oboljenja,pojavljuju se kod sredovecnih,uglavnom zbog loseg drzanja tela i ravnih stopala,ali takodje od degenerativnih promena na kicmenom stubu pate i mladi.Spondiloza dovodi do suzenja medjuprsljenskih prostora i do pojave tih degenerativnih promena (osteofita) na zglobovima kicmenog stuba-prsljenovima.Ucestalost oboljenja raste s godinama,a 80% starijih od 60 godina ima promene na kicmi.Bolesnicima se,naravno,ne smatraju samo one osobe koje imaju bolove.

Uzrok nastanka:Savremeni nacin zivota,dugotrajno sedenje u neprirodnom polozaju dovodi do preopterecenja i prenaprezanja skeletnog sistema.Obolevaju kicma,kukovi,kolena.Na kicmenom stubu,promene su najizrazenije u vratnom i slabinskom delu kicme.

      Spondilozi su najpodlozniji daktilografi,salterski i administartivni sluzbenici,ali i druge slicne profesije,zbog dugotrajnog sedeceg polozaja,ali i osobe koje obavljaju teze fizicke poslove.Intezivni treninzi,takodje povecavaju rizik od degenerativnih oboljenja,kao i izlozenost tela vibracijama.

Klinicka slika:Ako se bolovi sire prema vratu,ramenu i ruci,sa izmenjenim osecajem u odgovarajucem delu koze,koji je inervisan zahvacenim nervom (mravinjanje),ukocenost misica i ogranicena bolna pokretljivost,govore u prilog nastanka promenama u predelu vrata tj.CERVIKALNOJ SPONDILOZI.

       Ako se bolovi javljaju u lumbalnom delu kicme i sire se prema zglobu kuka,niz potkolenicu i list noge,sve do prstiju,sa izmenjenim osecajem u vidu mravinjanja i smanjenjim osecajem za dodir,sa ukocenoscu misica i ogranicenom bolnom pokretljivoscu,govorimo o LUMBALNOJ SPONDILOZI (LUMBAGO).

Saveti za zdrav zivot:

-Zdrav nacin zivota,

-Umerena fizicka aktivnost,

-Veca pokretljivost,

-Gubitak suvisnih kilograma

-Pravilno drzanje tela,

-Nenaprezanje kicme,

-Spavanje na jastuku, koji obezbedjuje polozaj glave i vrata u odnosu na kicmeni stub,samo su neki od nacina za prevenciju nastnaka ovih oboljenja.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                              REHABILITACIJA NEUROLOSKIH BOLESNIKA

                                                      HEMIPLEGIJA

Hemiplegija znaci oduzetost jedne polovine tela.Cerebrovaskularni insult (CVI) je teska bolest.Oko cetvrtine bolesnika umire u prvih 24 sata.Od prezivelih 1/3 do  1 / 4 ostaju trajni invalidi.Etioloski uzrok nalazi se u motornoj zoni suprotne hemisfere mozga,a najcesce uslude hemoragije,tromboze,embolije,tumora.Usled redukovane cirkulacije poremeceno je funkcionisanje mozda,pa dolazi i do ostecenja nervnih elemenata.

Kod desnih hemplegija imamo poremecaj govora,a kod levih psihicke izmene.

Boleznici sa hemiplegijom prolaze kroz 2 klinicke faze:

1.FAZA MLITAVE HEMIPLEGIJE-faza mirovanja

2.FAZA SPASTICNE HEMIPLEGIJE-faza mobilizacije

1.FAZA MLITAVE HEMIPLEGIJE-Neposredno posle CVI,zbog dijasize i edema mozga,nastaje faza militave hemiplegije,koja traje od nekoliko dana do nekoliko nedelja pa i duze.Karakterise se sledecim klinickim znacima:

-Poremecajem stanja svesti-od konfuznog stanja,somnolencije do sopora i komatoznog stanja,razne dubine i trajanja.

-Moze postojati glave i ociju ka ostecenoj stani (gleda u leziju)

-Kod lezije dominante hemisfere ( da li je oduzeta leva ili desna strana),prisutna je afazija koja znatno otezava komunikaciju,pa cesto dolazi i do:

Nemogucnosti ili poremecenosti spontanog govora (bolesnik nije u stanju da izgovara reci);

Nemogucnost razumevanja izgovorenih reci ( govora),znacenje izrecene ili napisane reci.

Gutanje je onemoguceno ili otezano,zbog paralize ili pareze misica jezika i gutanja.

Tonus oduzetih misica je nizi(mlitava oduzetost).Kada se ekstremitet podigne,a zatim pusti pada kao stvar,za razilku od zdravog koji pada znatno sporije.Stopalo je okrenuto upolje (spolja).

Pacijent ne oseca svoju ruku ili nogu.

Zbog rastrojstva funkcija centralnog nervnog sistema,poremecen je rad srce i disanja.

Voljna kontrola sfinktera izostaje.

Ova faza traje od 10 do 30 dana.

2.FAZA SPASTICNE HEMIPLEGIJE-Pocinje:

-Povisenjem tonusa (oseca otpor pri pasivnim pokretima u zglobovima pareticnog ekstermiteta,pojavom spazma i aktivnih pokreta- pareza umesto plegije).

-Hiperreflekcijom

-Pojavom patoloskih refleksa

-Uspostavljanjem voljne kontrole sfinktera

-Fleksionim sinergizom na gornjem ekstremitetu (ruci)-Ispoljava se na taj nacin,tako da je ruka primaknuta uz telo i uvrnuta.

-Ekstenzionim sinergizomom na donjem ektremitetu (noga)-Gde zglobovi plegicnog ekstremiteta zauzimaju polozaj ekstenizije-opruzeni su,noga je delimicno odmaknuta od tela i izvrnuta.

-Emosijalana labilnost pacijenta,koja se karakterise brzim prelaskom iz jednog raspolozenja u drugo.Pacijent se vrlo lako zaplace ili predje u drugo stanje-euforicno stanje.

MEDICINSKA REHABILITACIJA I FUNKCIONALNO OSPOSOBLJAVANJE

Mobilizacija sa pravim danima od pocetka bolesti treba biti obazriv.Primenjuje se fizkalna i kineziterapija.

Od kineziterapije primenjuju se aktivne vezbe za ekstremitete koji nisu  pogodjeni,vezbe za kontrakture ( kontraktura-ogranicavanje pokreta u zglobovima).Pasivne i (aktivno potpomognute vezbe-ako je to moguce) rade se na ekstremitetima koji su pogodjeni plegijom-oduzetoscu.

Takodje je potrebno raditi vezbe za uvezbavanje balansa u sedecem i stojecem polozaju.uvezbavanje hoda zbog naginjanja na bolesnu stranu.Hod u razboju-koristi se ogledalo u cilju vizuelne korekcije.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com