<a href="http://netoglasi.net">Mali oglasi</a>

                                                 

                              

                                                     TENISKI LAKAT

                                                  ( Epicondylitis lateralis)

Lakat zglob (art.cubiti) je složen zglob formiran spojem triju  kostiju: humerusa, nadlaktice i ulne i radijusa podlaktice. Koštane kvrge sa unutrašnje i spoljašnje strane zovu se epikondili. Prisutni su ligamenti, tetive i burse. Funkcija fleksora lakta je da pomaže u savijanju ručnog zgloba i skupljanju prstiju.

 

Teniski lakat je bolno stanje u području lakta, koje nastaje zbog oštećenja tetiva mišića koji ispružaju šaku i prste. Na tom hvatištu tetiva nastaju degenerativne i upalne promene koje uzrokuju teniski lakat (lateralni epikondilitis).

Ti mišići su smešteni na spoljašnjoj strani podlaktice i spojeni su tetivom na donji spoljni deo nadlakatne kosti koji se zove lateralni epikondil.

Simtomi su: jak bol koji se širi sa spoljne strane lakta, može da se širi i niz podlakticu. Znatno ograničava pokrete rukovanja, držanje šolje za kafu, okretanje kvake i sl. Ova povreda nastaje usled stalnog ponavljanja pokreta, najčešće nepravilno izvedenog bekhenda, slabe tehnike prilikom servisa i slabo razvijeni ekstenzorni mišići. Javlja se kod tenisera, dizača tegova, kuglanju, skijanju, kućnim poslovima i kod direktnog udara.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                 UGANUĆE (DISTORSIO) SKOČNOG ZGLOBA

Skočni zglob (art.talocularis) predstavlja aktivan spoj podkolenice i stopala preko koga se prenose sile mišića sa jedne i sile otpora podloge sa druge strane.Sa anatmoske strane gledano, skočni zglob je sastavljen iz skočne kosti sa donje i donjim okrajcima dve kosti podkolenice sa gornje strane. Karakteristična koštana ojačanja sa spoljašnje i unutrašnje strane zgloba – maleolusi, služe kao zaštita zgloba od prekomernih bočnih pokreta. Razapet između neprekidnog dejstva težine tela (u kretanju i stajanju) i podloge.Povrede skočnog zgloba su dosta česte.
Uganuće (distorzija) je lakši stepen povrede pri kom koštani okrajci zadržavaju svoj međusobni anatomski odnos unutar zglobne čahure, a oštećenje u manjoj ili većoj meri trpe ligamenati i druge okolozglobne strukture. Ubrzo posle povrede javlja se karakterističan otok oko i/ili unutar samog zgloba. Teži oblici povrede skočnog zgloba su iščašenja (luksacija) kod koje dolazi do narušavanja integriteta zglobne čahure i biva narušen anatomski odnos koštanih okrajaka.
Uganuće skočnog zgloba se javlja kod osoba svih životnih dobi, i nije prevashodno vezano za pol. Kod mlađih se obično javlja usled sportskih aktivnosti, a kod starijih osoba, može se javiti usled “spoplitanja” i padova.

Povredu prati jak bol, nemogućnost direktnog oslonca na povređenu nogu, u prvih 48 sati dolazi do formiranja otoka.
Kao prvu pomoć,povređenu regiju treba hladiti, imobilisati a celu nogu treba podići  kako bi se zaustavilo napredovanje otoka i smanjio bol.
Potrebno je obratiti se lekaru, što pre, da bi se što pre započelo sa adekvatnim lečenjem povrede
Uganuće skočnog zgloba se u početnoj fazi leči imobilizacijom a u isto vreme se može započeti i sa fizikalnim tretmanom. Adekvanim fizikalnim tretmanom može se značajno uticati na smanjenje bola i otoka.(laser, magnetno polje , elektroterapija…).
Kineziterapija, dovodi do vraćanja punog obima pokreta i do jačanja okolnih mišića. Kada se povrati pun obim pokrata i ojačaju okoni mišići, mogućnost ponovnog povređivanja istog zgloba se svodi na najmanju moguću meru.
Lečenje uganuća skočnog zgloba treba sprovodoti postepeno i pažljivo, do potpunog funkcionalnog oporavka zgloba da bi se sprečilo ponavljanje povreda.
Ukoliko dolazi do čestih povreda istog zgloba preporučuje se detaljnija dijagnostika i konsultacja dodatnih lekara specijalista.
*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                                              SPONDILOZA

                                                                (Spondylosis)

       Spondiloza je degenerativno oboljenje kicmenog stuba sa promenama na medjuprsljenskim hrskavicama i skleroticnim promenama kostiju.Hrskavica se stanjuje,fragmentira,puca na manje delove koji probijaju medjuprsljenske veze.Po ivicama prsljenova nastaju trnaste i kvrgave kostane promene,koje potiskuju korene zivaca,koji izlaze iz kicmene mozdine i na taj nacin prouzrokuju bol.

     Prvi znaci ovog oboljenja,pojavljuju se kod sredovecnih,uglavnom zbog loseg drzanja tela i ravnih stopala,ali takodje od degenerativnih promena na kicmenom stubu pate i mladi.Spondiloza dovodi do suzenja medjuprsljenskih prostora i do pojave tih degenerativnih promena (osteofita) na zglobovima kicmenog stuba-prsljenovima.Ucestalost oboljenja raste s godinama,a 80% starijih od 60 godina ima promene na kicmi.Bolesnicima se,naravno,ne smatraju samo one osobe koje imaju bolove.

Uzrok nastanka:Savremeni nacin zivota,dugotrajno sedenje u neprirodnom polozaju dovodi do preopterecenja i prenaprezanja skeletnog sistema.Obolevaju kicma,kukovi,kolena.Na kicmenom stubu,promene su najizrazenije u vratnom i slabinskom delu kicme.

      Spondilozi su najpodlozniji daktilografi,salterski i administartivni sluzbenici,ali i druge slicne profesije,zbog dugotrajnog sedeceg polozaja,ali i osobe koje obavljaju teze fizicke poslove.Intezivni treninzi,takodje povecavaju rizik od degenerativnih oboljenja,kao i izlozenost tela vibracijama.

Klinicka slika:Ako se bolovi sire prema vratu,ramenu i ruci,sa izmenjenim osecajem u odgovarajucem delu koze,koji je inervisan zahvacenim nervom (mravinjanje),ukocenost misica i ogranicena bolna pokretljivost,govore u prilog nastanka promenama u predelu vrata tj.CERVIKALNOJ SPONDILOZI.

       Ako se bolovi javljaju u lumbalnom delu kicme i sire se prema zglobu kuka,niz potkolenicu i list noge,sve do prstiju,sa izmenjenim osecajem u vidu mravinjanja i smanjenjim osecajem za dodir,sa ukocenoscu misica i ogranicenom bolnom pokretljivoscu,govorimo o LUMBALNOJ SPONDILOZI (LUMBAGO).

Saveti za zdrav zivot:

-Zdrav nacin zivota,

-Umerena fizicka aktivnost,

-Veca pokretljivost,

-Gubitak suvisnih kilograma

-Pravilno drzanje tela,

-Nenaprezanje kicme,

-Spavanje na jastuku, koji obezbedjuje polozaj glave i vrata u odnosu na kicmeni stub,samo su neki od nacina za prevenciju nastnaka ovih oboljenja.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                              REHABILITACIJA NEUROLOSKIH BOLESNIKA

                                                      HEMIPLEGIJA

Hemiplegija znaci oduzetost jedne polovine tela.Cerebrovaskularni insult (CVI) je teska bolest.Oko cetvrtine bolesnika umire u prvih 24 sata.Od prezivelih 1/3 do  1 / 4 ostaju trajni invalidi.Etioloski uzrok nalazi se u motornoj zoni suprotne hemisfere mozga,a najcesce uslude hemoragije,tromboze,embolije,tumora.Usled redukovane cirkulacije poremeceno je funkcionisanje mozda,pa dolazi i do ostecenja nervnih elemenata.

Kod desnih hemplegija imamo poremecaj govora,a kod levih psihicke izmene.

Boleznici sa hemiplegijom prolaze kroz 2 klinicke faze:

1.FAZA MLITAVE HEMIPLEGIJE-faza mirovanja

2.FAZA SPASTICNE HEMIPLEGIJE-faza mobilizacije

1.FAZA MLITAVE HEMIPLEGIJE-Neposredno posle CVI,zbog dijasize i edema mozga,nastaje faza militave hemiplegije,koja traje od nekoliko dana do nekoliko nedelja pa i duze.Karakterise se sledecim klinickim znacima:

-Poremecajem stanja svesti-od konfuznog stanja,somnolencije do sopora i komatoznog stanja,razne dubine i trajanja.

-Moze postojati glave i ociju ka ostecenoj stani (gleda u leziju)

-Kod lezije dominante hemisfere ( da li je oduzeta leva ili desna strana),prisutna je afazija koja znatno otezava komunikaciju,pa cesto dolazi i do:

Nemogucnosti ili poremecenosti spontanog govora (bolesnik nije u stanju da izgovara reci);

Nemogucnost razumevanja izgovorenih reci ( govora),znacenje izrecene ili napisane reci.

Gutanje je onemoguceno ili otezano,zbog paralize ili pareze misica jezika i gutanja.

Tonus oduzetih misica je nizi(mlitava oduzetost).Kada se ekstremitet podigne,a zatim pusti pada kao stvar,za razilku od zdravog koji pada znatno sporije.Stopalo je okrenuto upolje (spolja).

Pacijent ne oseca svoju ruku ili nogu.

Zbog rastrojstva funkcija centralnog nervnog sistema,poremecen je rad srce i disanja.

Voljna kontrola sfinktera izostaje.

Ova faza traje od 10 do 30 dana.

2.FAZA SPASTICNE HEMIPLEGIJE-Pocinje:

-Povisenjem tonusa (oseca otpor pri pasivnim pokretima u zglobovima pareticnog ekstermiteta,pojavom spazma i aktivnih pokreta- pareza umesto plegije).

-Hiperreflekcijom

-Pojavom patoloskih refleksa

-Uspostavljanjem voljne kontrole sfinktera

-Fleksionim sinergizom na gornjem ekstremitetu (ruci)-Ispoljava se na taj nacin,tako da je ruka primaknuta uz telo i uvrnuta.

-Ekstenzionim sinergizomom na donjem ektremitetu (noga)-Gde zglobovi plegicnog ekstremiteta zauzimaju polozaj ekstenizije-opruzeni su,noga je delimicno odmaknuta od tela i izvrnuta.

-Emosijalana labilnost pacijenta,koja se karakterise brzim prelaskom iz jednog raspolozenja u drugo.Pacijent se vrlo lako zaplace ili predje u drugo stanje-euforicno stanje.

MEDICINSKA REHABILITACIJA I FUNKCIONALNO OSPOSOBLJAVANJE

Mobilizacija sa pravim danima od pocetka bolesti treba biti obazriv.Primenjuje se fizkalna i kineziterapija.

Od kineziterapije primenjuju se aktivne vezbe za ekstremitete koji nisu  pogodjeni,vezbe za kontrakture ( kontraktura-ogranicavanje pokreta u zglobovima).Pasivne i (aktivno potpomognute vezbe-ako je to moguce) rade se na ekstremitetima koji su pogodjeni plegijom-oduzetoscu.

Takodje je potrebno raditi vezbe za uvezbavanje balansa u sedecem i stojecem polozaju.uvezbavanje hoda zbog naginjanja na bolesnu stranu.Hod u razboju-koristi se ogledalo u cilju vizuelne korekcije.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                                                     UPALA MIŠIĆA-MUSCULFIBER
                                                          (masažom protiv upale mišića)

Upala mišića obično se javlja nakon neke fizičke aktivnosti koju ne praktikujemo redovno,s tim što se ne ispoljava istog već narednog dana.

Tako npr.ako posle dužeg vremena vozite bicikl, počnete da trčite, krenete u teretanu i sl.vežbe moraju biti umerene i postepene, jer upala mišića može biti vrlo neprijatna. Sa druge strane oni koji redovno treniraju imaju vrlo blage upale, koje lako prevazilaze ili ih uopšte nemaju. Oni osećaju bol u mišićima nakon treninga, koji je posledica opterećenja mišića i to je normalno, ali to brzo prolazi.
Upala mišića počinje sa bolovima u mišićima, ukočenošću, ali se takođe javlja i težina u ekstremitetima,ali i potreba za odmaranjem. Bol može biti izuzetno jakog inteziteta,a to se može manifestovati otežanim kretanjem.Stomačni mišići mogu da bole kada se nakašljete ili nasmejete i sl.

Radi ublažavanja upale,potrebno je koristi blagu masažu mišića i vežbe istezanja,koje su kod ovakvih stanja daleko efikasnije od analgetika i antireumatika,zato sto poboljsavaju krvotok i limfotok,dovode do opuštanja već napetih mišića,kao i do razbijanja nakupljene mlečne kiseline u samom mišiću-mišićima
Bol u mišićima se javlja kao posledica nagomilavanja mlečne kiseline koja se teže izlučuje i kao posledica fizičkog oštećenja pojedinih mišićnih vlakana.

 Osim što smanjuje bol,masaža ima višestruko i blagotvorno delovanje na čovekov organizam (sprečava ukočenost mišića,olakšava disanje,dovodi do relaksacije tela u potpunosti).

Kod upale mišića smatra se da bi adekvatna masaža u potpunosti mogla da zameni protivupalne lekove (antireumatike),jer ima efikasnije dejstvo i pre svega potpuno prirodno.

Koristi od masaže mogu imati sve osobe bilo koje starsno dobi,a posebno oni u poznijim godinama i osobe koje pate od bolova u mišićima i kostima,ali i hronični bolesnici.

*** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.profimasaza.blogspot.com

                   PREDNOSTI MASAŽNOG TRETMANA PRE I POSLE TRENINGA

- Tokom intenzivnog treninga pokreću se razni telesni procesi, pa skoro svaka ćelija u telu tokom treninga usmerava sve svoje snage u pravilno i funkcionalno delovanje mišića.

- Za vreme treninga, telo se izlaže manjim mikrofrakturama, što utiče na povećanje mišićne napetosti i veću podložnost povredama. Ovde je evidentna uloga masažnih tretmana.

- Masaža direktno ne deluje na poboljšanje mišićne mase, koliko utiče na regeneraciju mišića i njihovu spremnost za veće fizičke napore.

MASAŽNIM TRETMANOM PRE TRENINGA - omogućeno je rano prepoznavanje početaka određenih fizičkih oštećenja.Na taj način može biti i prevencija potencijalnih povreda mišića, tetiva ili ligamenata.

Masaža pre treninga ili sportskog takmičenja započinje neposredno pre (15 – 30 min.) treninga/takmičenja, s ciljem stimulisanja nervnog sistema i zagrevanja mišićnih grupa, koje će tokom treninga biti najaktivnije. To je efikasan način stimulisanja cirkulacije, što će mišiće, tetive i ligamente bolje pripremiti za trening i učiniti ih fleksibilnijim, ali i znatno  bolje prokrvljenim.

MASAŽNIM TRETMANOM POSLE TRENINGA- ili sportskog takmičenja nastoji se smiriti nervni sistem, smanjuje se spazam (grčenje) mišića (koji se pri maksimalnom fizičkom naporu obično stvara) i pospešuje brža razgradnja mlečne kiseline. Traje obično od 10 do 20 minuta nakon treninga/takmičenja. Efikasnosti masažnog tretmana nakon treninga ili takmičenja su višestruke, ali masažom se prvenstveno omogućuje opuštanje i uma i tela.

- Masažnim tretmanom posle treninga/sportskog takmičenja, omogućuje se dvostruko brža regeneracije mišića: Dolazi do pojačane cirkulacije čime se sportisti omogućuje brži oporavak i spremnost mišića za nove treninge ili takmičenja.

  *** Za detaljnije informacije i zakazivanje tretmna (masaza ili vezbe u rehabilitaciji),mozete pisati preko formulara ili kontaktirati na broj telefona:064/2586-177.
Diplomirani strukovni fizioterapeut sa iskustvom u struci i nastavnik (edukator)masaze!Pratite nas i na:www.facebook.com/profi.masaza